In die Einheit von Körper, Seele und Geist finden. Wenn ich mich auf die Matte begebe und den Körper und Atem als natürliches Werkzeug nutze, um mir selbst näher zu kommen. Dann begebe ich mich Tag für Tag auf eine interessante Reise zu mir selbst. Ich nehme meinen Körper bewusst war und beobachte den Geist. Ich schenke mir die volle Aufmerksamkeit im JETZT und lasse Gedanken über Vergangenheit oder Zukunft los. Dabei versuche ich mich in jeder Yoga Pose wieder zu finden und friedvoll anzunehmen, dort wo ich in diesem Moment bin. Ich kann mich weiterentwickeln oder mir bewusst Ruhe gönnen. Lerne auf die Weisheit und Klarheit meines Körpers zu hören, denn meistens weiss er besser Bescheid als mein Kopf. Ich reinige und vitalisiere Körper und Geist, damit ich voller Kraft ins Leben hinausschreiten kann und bewusst dorthin ziele, wo meine Seele wirklich hinmöchte.Die Yogasequenzen werden je nach Umgebung und Wetter an Bord oder am Strand stattfinden. Mein Yoga-Motto
Über den Körper – bis in die Tiefe des Herzens – und mit voller Kraft wieder ins Leben hinaus.Yogastile
Ich bin begeistert von verschiedenen Yogastilen, auch hier gibt es kein richtig oder falsch. Den Wechsel zwischen Yang (Vinyasa flow, mit dynamischen Bewegungen und Muskelarbeit) und Yin (Entspannen, loslassen und in die Tiefe sinken) finde ich besonders hilfreich um meine Yogis dort abzuholen, wo sie sind und dann in die Ruhe und zu sich zu führen. Auch das traditionelle Hatha Yoga, Elemente aus dem weissen Tantra und Hormonyoga fliessen in meinen Unterricht mit ein. Den Unterricht passe ich intuitiv an die Gruppe und die fliessende Energie des Moments an. Stand up Paddle (SUP)
Auf unseren Yoga Segeltörns hast du auch die Möglichkeit Stand Up Paddle kennenzulernen. Als eine der ersten Stand up Paddlerinnen auf dem Bodensee und ausgebildete Sportlehrerin und Fitnessinstruktorin werde ich dir die nötigen Tipps geben, sodass das Erlebnis zu einem Spass und Erfolg wird. Auf den SUPs kann man sich übrigens sitzend, kniend oder stehend vorwärtsbewegen und so stufenweise ins stehende Paddeln finden.Yoga auf dem SUP
Für fortgeschrittene Paddler gibt es zudem die Möglichkeit Yoga auf dem SUP auszuprobieren. Dies fördert vor allem die tieferliegende Stabilisationsmuskulatur und stellt deine Gleichgewichtsfähigkeit auf die Probe. Ein verspieltes Erlebnis, welches das innere Kind in dir weckt. Mehr Informationen zu mir oder zu weiteren Projekten findest du auf meiner Homepage: www.yogaaround.ch